Los consejos del Dr. Pérez-Albela
EP26 | Vivir el presente es importante para nuestra salud.
Una frase que siempre comparte el doctor José Luis Pérez Albela es: El pasado ya paso, el futuro ya vendrá. Aprendamos a vivir el presente.
EP25 | El Duelo
Como superar el dolor de una perdida, el doctor José Luis Pérez Albela nos brinda los consejos para poder transitar un momento difícil por la que todos vamos a pasar en un momento determinado de nuestra vida.
EP24 | La Artritis
Una enfermedad genética que se puede enfrentar con una dieta vegana y muchos tips para enfrentarlo.
EP23 | Horas para comer y descansar.
La alimentación y el descanso, en sus horas correctas, es muy beneficioso para la salud, ten en cuenta esta guía que comparte el Dr. Pérez Albela para aprovechar el buen funcionamiento de nuestro organismo.
EP22 | Las Leyes de la Salud.
El doctor José Luis Pérez Albela comparte con nosotros las leyes de la salud, importantes para aplicarlas en nuestra vida diaria.
EP21 | Propiedades del hongo shitake
El hongo shitake, también conocido como ton ku, es un regulador hormonal que eleva las defensas. Conoce sus propiedades junto al Dr. Pérez Albela
EP20 | Aprendiendo a ejercitar el cerebro.
Ejercicios, cuidados, y una buena alimentación serán vitales para que nuestro cerebro trabaje de forma eficiente, el Doctor Pérez Albela nos enseña como.
EP19 | La Neuro nutrición
Conoce la alimentación y ejercicios adecuados para mantener la buena salud de nuestro cerebro.
EP18 | Alimentos que nutren y sanan.
Una buena alimentación es la base para proteger nuestro sistema inmune, el Doctor Pérez Albela nos brinda una dieta saludable y muy nutritiva
EP17 | Prevenir es vivir.
Estamos preparados para saber reaccionar antes, durante y después de un sismo o un a catástrofe natural? El Dr. Pérez Albela nos brinda la orientacion para estar siempre alertas.
EP16 | Medicina Integrativa
Unir el oriente con occidente, alimentación saludable, y sentirse bien espiritualmente, son las claves para llevar una vida sana.
EP15 | El instinto de conservación.
El cuerpo reacciona ante las amenazas que puedan dañarlo, el Doctor Pérez Albela nos brinda las pautas para reforzar nuestro sistema inmune y lo importante que es el poder de la palabra.
EP14 | La buena alimentación.
El doctor Pérez Albela nos brinda la guía correcta para una buena nutrición, llevado de la mano por el ejercicio, un complemento importante para nuestra salud
EP13 | El insomnio y sus causas.
El doctor Pérez Albela nos enseña a llevar una buena calidad de sueño, y para ello se enfoca en los diferentes factores a corregir.
EP12 | Como controlar los temperamentos
El Doctor José Luis Pérez Albela nos brinda las técnicas para aprender a controlar nuestras emociones, aplicar un control sobre nosotros mismos, una buena postura, alimentación, es solo el inicio de lo que necesitamos.
EP11 | Políticas de salud.
El Dr. Pérez Albela comparte con nosotros pautas para una convivencia saludable con nuestro entorno, cuidando por supuesto a quienes comparten nuestro día a día.
EP10 | Como mejorar la calidad de sueño.
¿Sabías que la tecnología nos trae muchos beneficios, pero también puede ser perjudicial para el sueño? Hoy aprenderemos a realizar una correcta higiene del sueño para vivir mejor.
EP09 | Causas del estreñimiento
El doctor Pérez Albela, nos enseña a reconocer las causas de este problema común, y la alimentación adecuada para superarlo.
EP08 | Como cuidar nuestros pies y evitar lesiones
Aprendamos a cuidar correctamente nuestros pies junto al Dr. José Luis Pérez Albela, que nos brinda los consejos necesarios para evitar dolencias y lesiones.
EP07 | Las enfermedades coronarias
Aprendamos a cuidar nuestro corazón, que es el motor de nuestro organismo.
EP06 | Como elevar las defensas de nuestro cuerpo.
La maquinaria del cuerpo humano es prodigiosa, el Doctor Pérez Albela nos enseña a elevar nuestras defensas, para que el organismo este preparado y fortalecido.
EP05 | Cuidados en la columna y cerebro.
El Dr. Perez Albela nos enseña a cuidar 2 de las partes más importantes de nuestro organismo.
EP04 | Las funciones biológicas
El doctor José Luis Pérez Albela nos explica la maravillosa maquinaria de nuestro organismo y nos enseña a identificar el dolor, la inflamación, y cómo una dieta sana nos ayuda a vivir saludables y felices.
EP03 | ¿Cómo combinar los alimentos?.
El Dr. Pérez Albela nos enseña a comer sano y saber combinar los alimentos para una buena digestión.
EP01 | Alimentos que sanan
Aprende a seleccionar los alimentos correctos para mantener una buena salud, sus beneficios serán tus aliados perfectos para sanar el cuerpo y nutrirte bien.